Dieta E Fitness

Tutto quello che avete sempre voluto sapere sulla dieta e il fitness e tutti i segreti per stare in forma. In questa sezione vi proponiamo le diete migliori, da quelle ipocaloriche fino ai regimi proteici, per perdere peso e liberarsi dai chili di troppo. Per ottenere il corpo dei vostri sogni però la dieta non basta: ecco che in questo spazio troverete anche approfondimenti sul fitness e sullo sport per scegliere la disciplina migliore per voi e con indicazioni anche sugli esercizi che potrete svolgere comodamente in casa vostra.

Tutto quello che c’è da sapere sulla dieta mima digiuno, con e senza kit

Tutto quello che c’è da sapere sulla dieta mima digiuno, con e senza kit

Tutto quello che c'è da sapere sulla dieta mima digiuno o della longevità ideata dal ricercatore italiano Valter Longo. Alla base c'è un precetto molto semplice, ma rivoluzionario: simulare un semi-digiuno per almeno 5 giorni consecutivi ogni 3-6 mesi. Non è l’effetto dimagrante quello che propone questa dieta, bensì quello di ridurre l’apporto proteico per contrastare sia l’invecchiamento cellulare che la comparsa di tumori.

Chi è Valter Longo, l’inventore della dieta mima digiuno

Chi è Valter Longo, l’inventore della dieta mima digiuno

Scopriamo chi è Valter Longo, l'ideatore della dieta mima digiuno. Il nome può trarre in inganno: non si tratta di vero e proprio digiuno ma di una dieta austera di 5 giorni, 2-3 volte al mese. La dieta è frutto di 25 anni di ricerche e di studi che il professor Longo ha condotto negli Usa dove attualmente vive. Numerosi riconoscimenti per il ricercatore italiano, che recentemente è stato protagonista del servizio della Iene con Nadia Toffa.

I benefici della danza

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