La cellulite è un inestetismo cutaneo molto diffuso tra le donne, non guarda in faccia nessuno infatti è presente sia nelle ragazze curvy ma anche in quelle normopeso e persino nelle magrissime. La cellulite si sviluppa in seguito al rallentamento della circolazione venosa e linfatica, ma anche a causa di disfunzioni ormonali o di forte sovrappeso. La cellulite è aggravata dallo stile di vita sedentario, dalla cattiva alimentazione ma anche da alcol e fumo, purtroppo oltre ai fattori comportamentali ci sono anche cause genetiche, quindi non è per niente facile liberarsene. La lotta contro la cellulite è senza regole, e ognuna di noi sfodera tutte le armi possibili e immaginabili, vediamone insieme alcune molto efficaci.

Un buon deodorante, possibilmente naturale, è sicuramente un prodotto per l’igiene personale di cui nessuna di noi può fare a meno. Ci mantiene fresche e asciutte, aiuta ad assorbire il sudore e soprattutto ad impedire che i nostri effluvi corporei diffondano attorno a noi odori sgradevoli. Un buon deodorante mantiene la sua efficacia per molte ore, per questo tutte noi cerchiamo di acquistare dei prodotti di qualità, meglio se di marca. In stick, spray o roll-on, l’importante è che rechino sulla confezione la dicitura “h24″ e magari che abbiano come caratteristica aggiuntiva quella di mantenere liscia e morbida la pelle delle nostre ascelle, di non trasferirsi sui vestiti con antiestetiche strisciate gessose. Il deodorante perfetto non esiste, esistono, ahinoi, le singole intolleranze individuali.

In autunno cadono i capelli ma non c’è da preoccuparsi, è un sano ricambio che permette alle nostre chiome di mantenersi in buona salute. Se la perdita di capelli diventa consistente possiamo usare alcuni rimedi naturali per rinforzarli e prevenirne la caduta. I capelli risentono di tutto quello che facciamo, a volte cadono per il troppo stress, a seguito di una dieta particolarmente restrittiva, ipoproteica o ipovitaminica come la famosa dieta Dukan. Vediamo insieme dei consigli utili per contenere e limitare la caduta dei capelli.

Ottobre è il mese della prevenzione del tumore al seno e anche quest’anno non mancano le iniziative volte a sensibilizzare le donne su questa patologia tutta femminile. Ogni anno, in Italia, si ammalano più di 41 mila donne, una cifra davvero notevole che si traduce in 1 su 10, inoltre il 30% di queste diagnosi interessano le donne sotto i 50 anni e le percentuali sono sempre più alte anche nelle donne sotto i 40anni. La prevenzione è l’arma più potente che abbiamo, la diagnosi precoce è essenziale per la guarigione definitiva.

La caduta dei capelli in questo periodo dell’anno è un fenomeno tanto sgradevole quanto naturale. A volte ci prende completamente alla sprovvista, come comincia l’autunno, il nostro orologio biologico evidentemente segna il passo, e così trascorriamo settimane intere a raccogliere i capelli che generosamente spargiamo per tutta la casa, sulle spazzole, sui nostri maglioncini, e infine nello scarico della doccia. Questa caduta copiosa non ci deve spaventare, è un ricambio stagionale che si verifica anche in primavera, seppur con minor intensità. Teniamo conto che anche una caduta di oltre 100 capelli al giorno, in questo periodo è più che normale, e se ci si mette anche un po’ di normale stress da cambio di stagione magari ne perdiamo ancora di più.

Per avere capelli bellissimi e soprattutto sani, è necessario curarli molto. Sono soprattutto le chiome lunghe e fluenti, che tanto ci ammaliano e che desideriamo tutte (o quasi) poter sfoggiare, ad aver bisogno di trattamenti di bellezza continui. Bisogna comprare gli shampoo giusti, possibilmente bio e privi di detergenti aggressivi per non impoverire e irritare il cuoio capelluto, le maschere adatte al nostro tipo di capello, e magari ogni tanto fare anche degli impacchi a base di oli se la nostra capigliatura tende al crespo o si riempie di doppie punte. Per non parlare di quanto si debbano curare durante il cambio di stagione, quando tendono a cadere, o in caso di forfora e cute grassa. Insomma, quanto ci costano questi nostri capelli! Ebbene, care ragazze c’è, però, un fattore decisivo che dobbiamo prendere in considerazione: l’alimentazione.

Per avere una manicure perfetta, la prima cosa da curare è la salute delle unghie. Le italiane vanno pazze per questo rito di bellezza e mai come in questi anni i prodotti per la cura e per la bellezza di mani e piedi sono andati a ruba. Ricordate però che è inutile spendere tantissimo per l’acquisto di smalti coloratissimi quando le unghie sono poco sane e si spezzano: in questo caso è necessario curarle partendo dall’interno, ovvero dall’alimentazione. Le carenze nutrizionali spesso si riflettono sulle nostre unghie ma esistono alcuni alimenti che ci aiutano ad averle sane e forti.

Durante la gravidanza una donna può indossare scarpe col tacco, magari anche a spillo? C’erano un volta le gestanti “asessuate”, che trascorrevano, se non proprio tutti i nove mesi della dolce attesa, certamente gli ultimi 4-5 con abiti-camicioni svolazzanti e comodo abbigliamento premaman. Naturalmente il tutto completato da scarpe basse o, al massimo, con un triste mezzo tacco. In pratica, la futura mamma accettava di essere “solo”… futura mamma, quindi, sostanzialmente, fuori dai giochi della bellezza e della seduzione femminile. Che i tempi, a proposito di style da gravidanza siano cambiati è sotto gli occhi di tutti: le case d’abbigliamento fanno a gara a creare linee dedicate esclusivamente alle future mamme, comprensive di capi attillati e iperfemminili.

Il sorriso è rosa, non c’è niente da fare. Una equipe di scienziati americani ha scoperto il gene della felicità che, a quanto pare, esiste sono nelle donne, negli uomini probabilmente non c’è a causa del testosterone. Noi donne quando siamo felici lo siamo senza riserve, senza se e senza ma, ci entusiasmiamo per un paio di belle scarpe, per qualche pettegolezzo e anche per un gesto romantico. Siamo donne, niente di più!

I talloni screpolati sono un problema molto comune tra le donne, i piedi sembrano non curati e abbandonati al loro destino. I talloni si screpolano molto più frequentemente in estate piuttosto che in inverno,proprio quando non vediamo l’ora di indossare sandali e zeppe che lasciano il piede scoperto, loro diventano veramente inguardabili. Ovviamente il problema non è solo estetico, il tallone fa male ed in alcuni casi la pelle può spaccarsi e persino sanguinare. Scopriamo insieme come rimediare e soprattutto come prevenire il problema dei talloni screpolati.

Quali sono i cibi che fanno ingrassare di più? Quali sono gli alimenti da cui stare alla larga? Seguire una dieta è difficile e lo sappiamo benissimo, ma a volte per non ingrassare basterebbe semplicemente stare attenti a pochi accorgimenti, ad esempio evitare i fast food ed i cibi pronti da forno o microonde, stare lontane dalle bevande dietiche, che di light hanno solo il nome. Ecco qualche consiglio per stare in forma senza diete e (troppe) rinunce.

Obiettivo pancia piatta: come centrarlo? Sono davvero tante le donne che si crucciano per i rotolini che morbidamente farciscono il loro punto vita, e sognano di poter finalmente sfoggiare addominali scolpiti, tessuti tonici e un vitino sottile da vera mannequin. Per arrivare a questo risultato in linea generale potrebbero bastare una dieta mirata, e soprattutto dell’esercizio fisico dedicato alla muscolatura addominale. Ma questi sistemi, ottimi per chi abbia giusto qualche cm in più da perdere, potrebbero non essere sufficienti. Accade quando, oltre alla “ciccia”, il problema sono i tessuti rilassati, come capita dopo una gravidanza (e magari più di una), o dopo una dieta drastica.

I piedi sono una parte molto importante del nostro corpo, per capirlo basta pensare a quanto spendiamo in scarpe ogni anno! Se i piedi vi fanno male probabilmente la colpa è dei calli, ispessimenti della pelle fatti con delle cellule morte che svolgono una primaria funzione di difesa, solo che a volte questi ispessimenti sono molto profondi, arrivano a toccare le terminazioni nervose e allora iniziano i dolori. Vediamo insieme rimedi naturali ed efficaci per curare i calli.

L’estate è senza dubbio la stagione ideale per perdere peso e depurarsi. La dieta del frullato, ad esempio, è perfetta per disintossicarsi approfittando della grande disponibilità di ottima e fresca frutta e verdura di stagione. Non fatevi ingannare dal nome, dieta del frullato, infatti, è semplicemente una dicitura per semplificare, ma non dovrete nutrirvi solo di frappè! Questi ultimi, di cui vi forniremo alcune semplici e gustose ricette ad effetto detox, costituiranno un pasto della vostra giornata, il pranzo, ma gli altri due, la colazione e la cena, saranno normali, anche se leggeri. Vediamo meglio di che tipo di regime alimentare ipocalorico stiamo parlando.

Agosto, mare, estate, spiaggia e… eritemi e scottature solari in agguato! Purtroppo il negativo dell’andare in vacanza in agosto, che sia in località balneari o montane, è che ci si arriva con la nostra bella pelle “lunare” da città, delicatissima e decisamente a rischio se sottoposta ad intensa esposizione di raggi UV che, come sappiamo, proprio in questo periodo dell’anno raggiungono la massima intensità. Per ottenere un’abbronzatura da urlo, poi, considerando magari i pochi giorni di ferie che abbiamo a disposizione, finiamo per scordarci tutte le note regole di buon senso (perché “ottimizzare” diventa la nostra parola d’ordine), andando a spalmarci al sole a tutte le ore del giorno, incluse quelle più pericolose.