La dieta senza carboidrati per fare il pieno di proteine

Oggi vi propongo una dieta senza carboidrati, perfetta per un breve periodo per dare una scossa al metabolismo, eliminando zuccheri e carboidrati. Un modo per dimagrire velocemente ma ricordate che una dieta di soli grassi e proteine, può portare all’affaticamento dei reni. Vietati gli zuccheri, sciroppi e miele, frutta dolce e dessert ma anche pasta, pane, patate, carote e cereali: da eliminare anche birra e alcolici, come i succhi di frutta e le bibite. Da consumare carne magra (tranne il maiale), verdure, formaggi e yogurt bianco magro, pane integrale, da consumare solo 100 gr. al giorno.

DIETA PROTEICA 1° Giorno

Colazione: caffè amaro, un frutto di stagione
Pranzo: 150 gr. di filetto di manzo, insalata mista
Cena: 200 ml. di passato di verdure, 80 gr. di arrosto di tacchino, pomodori
 
DIETA PROTEICA 2° Giorno

Colazione: tè, 2 fette biscottate, 1 arancia
Pranzo: 200 ml. di brodo sgrassato, 140 gr. di tacchino, carote lesse
Cena: 100 gr. di roastbeef, cavolo verza, 2 albicocche
 
DIETA PROTEICA 3° Giorno

Colazione: caffè amaro e spremuta di pompelmo, 2 biscotti secchi
Pranzo: 140 gr. di pollo, peperoni al forno
Cena: 130 gr. di manzo ai ferri, fagiolini, una mela
 
DIETA PROTEICA 4° Giorno

Colazione: caffelatte, 1 fetta biscottata, 1 pera
Pranzo: 2 uova, piselli
Cena: 200 ml. di passato di verdure, 150 gr. di merluzzo
 
DIETA PROTEICA 5° Giorno

Colazione: caffè amaro, aranciata, 2 biscotti
Pranzo: 150 gr. di fegato, broccoletti
Cena: insalata di pollo, una mela verde
 
DIETA PROTEICA 6° Giorno

Colazione: tè, 2 fette biscottate, 1 pera
Pranzo: 100 gr. di coniglio, asparagi
Cena: 140 gr. di vitella, pomodori, 2 prugne secche
 
DIETA PROTEICA 7° Giorno

Colazione: caffè amaro, succo di pompelmo, 2 biscotti secchi
Pranzo: 1 yogurt greco, 1 banana
Cena: 70 gr. di prosciutto crudo sgrassato, cavolfiore bollto
 
DIETA PROTEICA 8° Giorno

Colazione: succo di pomodori, 1 arancia
Pranzo: frittata di zucchine
Cena: 150 gr. di carne ai ferri, insalata mista, 1 mela
 
DIETA PROTEICA 9° Giorno

Colazione: tè, una fetta di pane
Pranzo: 2 hamburger, pomodori e fagiolini
Cena: arrosto di vitella, bieta, 1 kiwi
 
DIETA PROTEICA 10° Giorno

Colazione: caffè amaro, 2 fette biscottate, 1 yogurt
Pranzo: 200 gr. di nasello, carote in umido
Cena: 200 ml. di passato di verdura, 100 gr. di pollo, 1 pera