Dieta Dukan 7 giorni: menù settimanale

Dieta Dukan 7 giorni: menù settimanale

La dieta Dukan 7 giorni funziona in base a una scala nutrizionale che prevede di aggiungere ogni giorno un nuovo alimento a quelli concessi. Scopri il menu della dieta Dukan 7 giorni e come dimagrire in una settimana.

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Dieta Dukan 7 giorni
Foto Shutterstock | Alexander Prokopenko

La dieta Dukan 7 giorni è una versione soft del celebre piano alimentare messo a punto da Pierre Dukan: si tratta di una dieta veloce per dimagrire in fretta. Qual è il menù settimanale della dieta Dukan 7 giorni? In una settimana potete perdere fino a un chilo di peso, ma ricordate che è consigliata solo per chi deve perdere meno di 10 chili. Il meccanismo su cui è basata la scala nutrizionale ricalca quello della dieta Dukan tradizionale: ci sono 4 fasi (attacco, crociera, consolidamento e stabilizzazione) e durano soltanto uno o al massimo 2 giorni. La perdita di peso è progressiva e costante e non ci sono grandi restrizioni a tavola. Ecco cos’è e come si fa la dieta Dukan 7 giorni.

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Parole di Giovanna Tedde

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