Alimenti ricchi di proteine: 20 cibi da non perdere

Alimenti ricchi di proteine: 20 cibi da non perdere

Inserire in una dieta bilanciata dei cibi proteici è molto importante, ma una dieta varia deve prevedere fonti nutritive diverse e spesso come alimenti ricchi di proteine si opta per le uova e il pollo, o nel caso di diete vegetariane, si scelgono le proteine vegetali contenute nei legumi. Ecco allora 20 alimenti proteici che non conosci e che dovresti inserire nella tua alimentazione.

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Alimenti ricchi di proteine

Gli alimenti ricchi di proteine sono fondamentali per la nostra dieta, perché consentono di gettare le basi per costruire le colonne portanti di un corretto e sano metabolismo. I cibi proteici sono preziosi per tuttte le fasce d’età, fin dall’infanzia, e si rivelano grandi alleati anche di chi fa sport. E che dire della dieta Dukan, che sulle proteine costruisce tutto il suo programma dimagrante? Esse hanno la caratteristica di farci spendere più energie per poter essere metabolizzate e, di conseguenza, al di là del loro contenuto calorico ci aiutano a perdere peso stimolando il metabolismo. Ecco l’elenco dei 20 alimenti più ricchi di proteine.

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Parole di Giovanna Tedde

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