dieta anticolesterolo

Dieta per il colesterolo: cosa mangiare e cosa evitare

Ecco tutto quello che dovete sapere se soffrite di colesterolo alto: tutti i cibi da prediligere e quelli da evitare per combattere soprattutto a tavola questa patologia che colpisce tantissimi italiani ogni anno.

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Come abbassare il colesterolo velocemente

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Se vi state chiedendo come abbassare il colesterolo velocemente purtroppo non esiste uno schema univoco e per tutti efficace perché, quando si parla di salute, è opportuno prestare sempre particolare attenzione e non generalizzare. Tuttavia esistono comunque dei consigli pratici da mettere in pratica per ridurre il colesterolo più velocemente a partire dalle scelte a tavola seguendo una dieta specifica e scgeliendo determinati alimenti. Per esempio chi soffre di colesterolo alto dovrebbe sempre seguire la tabella degli alimenti e scegliere così gli ingredienti da portare in tavola. In generale per abbassare il colesterolo velocemente bisognerebbe seguire una dieta povera di grassi saturi, evitando carne rossa e formaggi e aumentando al contempo i cibi contenenti omega 3. Ecco tutti i dettagli della dieta per il colesterolo alto.

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Parole di Francesca Bottini

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