Alimentazione

Come pulire e spurgare le vongole dalla sabbia

Le vongole sono tra i frutti di mare più apprezzati, ma se le compriamo fresche dobbiamo stare attenti a pulirle e spurgarle: ecco come fare.Tra poche settimane...

Questo frutto esotico regala energia per tutta la giornata: è irrinunciabile a colazione

La colazione è un pasto fondamentale per tutti: questo frutto esotico fornisce energia per tutta la giornata, non fartelo mancare.Mangiare bene e con gusto...

Cosa accade al nostro corpo se mangiamo yogurt a cena: gli esperti chiariscono ogni dubbio

Lo yogurt è un prezioso alleato tra i tanti alimenti a nostra disposizione. Ma cosa accade se lo consumiamo a cena? Ecco ciò che c'è da sapere.Ne andiamo...

“Una mela al giorno toglie il medico di torno”, ma solo se si mangia così: le proprietà del frutto si conservano con il ‘morso giusto’

Scopri come mangiare una mela correttamente per conservare le sue proprietà benefiche. In questo modo eviterai di sprecare i suoi nutrienti.La mela, ovvero...

Fame improvvisa? Tre spuntini extra light da gustare come e quando vogliamo

Molti di noi, con l'arrivo dell'estate, hanno deciso di perdere qualche chilo e prepararsi alla prova costume. Ecco tre spuntini sani da consumare quando si...

Pressione bassa, quali cibi mangiare e quali evitare a tavola

Se soffri di pressione bassa ci sono alcuni cibi che ti possono aiutare, mentre altri sono da evitare assolutamente.Soprattutto ora che sta arrivando il caldo,...

Come digerire facilmente senza ricorrere a pillole: non potrai più fare a meno di questo metodo

Digerire può risultare difficile per alcune persone, tanto da dover ricorrere con frequenza alle pillole. C'è però un prodotto che cambia tutto.Per digerire...

Fiocchi d’avena: i benefici impensabili sulla salute se si mangia questo alimento ogni giorno

Dovrebbero fare assolutamente parte delle nostre abitudini alimentari. Ecco i benefici sulla salute quando consumiamo i fiocchi d'avena con regolarità.Ammettiamolo,...

La frutta non è tutta uguale: qual è quella con più calorie. La lista per un’alimentazione consapevole

La frutta fa bene e va consumata ogni giorno, eppure non tutte le tipologie sono sempre idonee, soprattutto per quanto riguarda le calorie.Quando si segue un...

Non solo dolci: 5 ricette salate a base di ciliegie assolutamente sorpredenti

Sapevi che le ciliegie sono un alimento versatile che può essere usato anche nei piatti salati? Scopriamo assieme le ricette.Le ciliegie sono il frutto simbolo...

La chiave di volta per perdere peso risiede nella cena: questi 4 alimenti aiutano a ritrovare la forma perduta

Scegliere questi 4 alimenti a cena aiuterà a perdere peso. Nonostante sia il pasto a cui si presta meno attenzione, in realtà è la chiave per una dieta corretta...

Mangiare bene spendendo poco: con questi trucchi si può

Si può mangiare bene spendendo poco? Con questi piccoli accorgimenti è possibile rivoluzionare la propria vita alimentare quotidiana.Cosa significa mangiare...

Messi e Ronaldo, il “superfood” a cui non rinunciano: accelera il metabolismo

Lionel Messi e Cristiano Ronaldo prestano particolare attenzione alla loro forma fisica. I due condividono un particolare superfood che li aiuta a rimanere...

Come ridurre le calorie ad ogni pasto: 10 trucchi

Sapete come ridurre le calorie ad ogni pasto? Vi suggeriamo 10 trucchi per contenere l'apporto calorico e mantenere sempre una linea perfetta!

10 modi per ingrassare nei punti giusti

Non esiste solo la dieta per perdere peso ma anche quella per prendere qualche chilo. E non crediate che sia più semplice! Dall'assunzione di carboidrati integrali,...

Celiachia sintomi: come si riconoscono quelli principali?

Quali sono i sintomi della celiachia e come riconoscerli? La celiachia è una malattia in aumento tra le popolazione, che consiste nell'intolleranza al glutine....

Alcol e calorie: aperitivi e drink fanno ingrassare? I consigli del nutrizionista

Quanto ci costano gli aperitivi con le nostre amiche in termini calorici e - di conseguenza - di fatica in palestra? Lo abbiamo chiesto al Dottor Valerio Canali,...

La tabella delle calorie e come calcolarle per dimagrire correttamente

Un alleato fondamentale nel controllo del peso è sicuramente contare le calorie e capire da quali nutrienti provengano per poter regolare il proprio peso corporeo...

Dieta sana ed equilibrata per i bambini: scoperta la formula per farli mangiare

I bambini mangiano volentieri se i pasti sono molto colorati: ogni piatto deve contenere almeno 7 ingredienti e 6 colori, una bella sfida per i genitori......

Antiossidanti: gli alimenti che ne sono più ricchi

Quali sono gli alimenti antiossidanti funzionali per la nostra salute? Scopriamo insieme cosa sono gli antiossidanti, e vediamo l'elenco completo dei cibi più...