Alimentazione equilibrata: come mangiare sano: news e articoli

Vitamina D: come fare il pieno con la dieta giusta

La vitamina D è fondamentale per il benessere dell’organismo e in particolare per le ossa ed i muscoli in quanto funziona come un veicolo per l’assimilazione...

La dieta di Rosanna Lambertucci per un addome piatto

Oggi vi presento la dieta per ottenere una pancia piatta direttamente dal canale di nutrizione di Rosanna Lambertucci. Il programma è stato elaborato dal Prof...

Dieta brasiliana, schema e menù completo per perdere 5 chili in 2 settimane

La dieta brasiliana è un regime alimentare ipocalorico che vi permetterà di perdere 5kg in 2 settimane. Poche regole, un'alimentazione basata su ingredienti...

Dieta dopo i 40 anni: consigli utili per dimagrire

I 40 anni rappresentano un momento importante nella vita di tutte le donne: entrare nei famosi 'anta' ci fa credere di non essere più in grado di recuperare...

Come dimagrire a 60 anni, consigli e dieta

Dopo i 60 anni si tende a ingrassare più facilmente a causa di un rallentamento fisiologico del metabolismo e di fattori ormonali. Per restare in linea e mantenere...

Cibi da eliminare per dimagrire: i primi 5 alimenti proibiti per una dieta efficace

Per perdere peso è fondamentale partire da una sana e corretta alimentazione. Ma prima di iniziare la dieta, ecco i 5 alimenti proibiti da evitare. Tenendo...

Mangiare sano e corretta alimentazione: 5 influencer da seguire su Instagram

Da Marco Bianchi a Michela Dessì, Cr_eative su Instagram, ecco cinque profilo da seguire per consigli sulla corretta alimentazione

Alimenti che fanno ingrassare: i peggiori da evitare

Scopriamo insieme quali sono i 10 cibi che fanno ingrassare e che sarebbe meglio non consumare troppo spesso, soprattutto in vista della prova costume

Centrifugati, ricettario: tutto quello che devi sapere

Sicuri di sapere tutto sui centrifugati? Potete essere molto informati, ma non è detto che conosciate tutto quello che c'è da sapere su questi succhi estratti...

La frutta che fa dimagrire in vista della prova costume

Frutta e verdura sono sempre presenti in una dieta varia ed equilibrata. Scopriamo quali frutti sono i migliori alleati in vista della prova costume.

Proprietà nutritive della zucca: benefici e consigli utili

Le proprietà nutritive della zucca sono innumerevoli, così come i suoi impieghi. Utilizzata come ingrediente per preparare piatti salati o dolci o semplicemente...

La dieta post vacanze per tornare in forma al rientro

Archiviate le cene fuori e i drink da sorseggiare al tramonto in spiaggia, è tempo di remise en forme. E’ il momento di pensare a una dieta post vacanze...

Folina: cos’è e quando si prende?

La folina è un integratore di acido folico utile per contrastare anemia, stanchezza e problemi di memoria dovuti ad una carenza di vitamina b9. Quando la dieta...

Acido folico: a cosa serve, alimenti che lo contengono e controindicazioni

L'acido folico e i folati sono fondamentali per il benessere del corpo, non solo in gravidanza; infatti una carenza di vitamina B9 implica una serie di sintomi...

Proteine in polvere: cosa sono, a cosa servono e come si usano per dimagrire

Le proteine in polvere non sono più solo appannaggio di sportivi e atleti, ma sempre più spesso vengono utilizzate anche per dimagrire ed eliminare il grasso...

10 errori che rallentano il metabolismo e ti impediscono di dimagrire

Quando facciamo una dieta, talvolta attenersi alle indicazioni non basta: ci sono alcune abitudini sbagliate e diversi errori che commettiamo ogni giorno e...

20 trucchi per sentirsi più pieni dopo ogni pasto

Durante una dieta capita spesso di sentirsi affamati, soprattutto se si tratta di una dieta dimagrante che prevede un numero limitato di calorie giornaliere....

Dieta a zona mediterranea: esempio di menù settimanale e come funziona

La dieta a zona mediterranea è una variante della famosa dieta a zone con la differenza che non elimina del tutto pasta e pane. Si tratta di una dieta dimagrante...

Le proteine vegetali per dimagrire

Le proteine non sono contenute solo in carne, pesce e latticini ma anche in alimenti di origine vegetale. In quest'articolo abbiamo individuato 9 cibi ricchi...

Tofu nella dieta dimagrante: calorie e valori nutrizionali

Il tofu è un alimento a base di soia sempre più presente sulle nostre tavole, complici le sue innumerevoli proprietà benefiche. Ma è anche un alleato della...