I 10 cibi della felicità: cosa mangiare per far bene all'umore

C’è un legame profondo tra alimentazione e umore e ci sono almeno 10 cibi della felicità che ci aiutano contro i cattivi pensieri. Uber Eats ci offre una classifica di quelli che suscitano le migliori emozioni, tra dolce e salato, contribuendo – nelle giuste dosi – a farci vedere la vita più rosa…

La classifica dei 10 cibi della felicità

All’esito di una ricerca di Uber Eats sul rapporto tra cibo, emozioni e sensazioni, condotta su un campione di 1.200 persone tra i 20 e i 50 anni, emerge una classifica dei 10 cibi della felicità. Alimenti che aiutano a incentivare gioia e dolcezza, oltre a un buon bagaglio di consolazione, rigenerazione e relax.

Sapevate che c’è anche una categoria a parte che genera un senso di ricarica? È il cibo croccante, che offre anche una sana dose di piacere e soddisfazione e fa parte di quella che può essere definita a tutti gli effetti la dieta della felicità.

Scopriamo la top ten dei cibi che ci fanno felici:

• Cioccolato fondente
• Pizza
• Tiramisù
• Pasta
• Torta
• Carne
• Panino gourmet
• Pesce
• Frutta di stagione
• Frutta secca

Come si può notare, nella classifica dei cibi o piatti della felicità sono presenti sia dolce sia salato. Quando si mangia qualcosa che piace, la sensazione dominante è proprio la felicità, cui seguono il piacere e la serenità.

La tipologia di cibo o piatto maggiormente associato alla sensazione di felicità è la cioccolata, meglio se fondente. Un vero toccasana anche per la salute. Sul podio anche pizza e tiramisù.