Dimagrire con la terapia del sonno

Dormire bene aiuta a dimagrire, certo il dormire non può sostituire una dieta ma certamente aiuta a mantenere equilibrio nell’organismo e ovviamente all’umore.

terapia del sonno

Noi donne siamo sempre a dieta, e quando non lo siamo ci sentiamo in colpa e le rinunce le facciamo lo stesso, adesso c’è una splendida notizia e cioè la possibilità di dimagrire dormendo; non vi sto facendo uno scherzo, è la verità scientificamente provata!

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Dormire aiuta a dimagrire senza doversi sottomettere a diete rigide e proibitive, la simpatica ricerca è stata pubblicata sulla rivista Sleep nell’aprile del 2008.
 

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In pratica pare che il dormire concili il consumo delle sostanze che ci fanno ingrassare, dormire poco e male è dunque nocivo mentre invece dormire le ore giuste aiuta a mantenere l’equilibrio nel nostro organismo.
 

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I meccanismi non sono del tutto chiari ma pare vi sia una correlazione tra il dormire troppo o troppo poco e l’apporto energetico richiesto dall’organismo. Ovviamente in caso di problemi di peso abbastanza gravi è necessaria una dieta equilibrata però il sapere che il dormire è dalla nostra parte, credo sia un buon incentivo a non mollare.
 

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Parole di Serena Vasta

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