esercizi per le cosce e i glutei

Dimagrire gambe e glutei con 10 esercizi [FOTO]

Come dimagrire cosce e glutei? Non è detto ci si debba iscrivere in palestra: basta un tappetino e una sala per potersi allenare efficacemente anche in casa propria. Vediamo i migliori esercizi per dimagrire velocemente le gambe e la dieta per perdere peso in queste zone critiche.

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Esistono molti esercizi per dimagrire cosce e glutei, ma non tutti hanno la stessa efficacia; ecco perché oggi vi presenteremo i 10 che daranno i risultati più veloci e durevoli nel tempo. Si tratta di esercizi che possono essere tranquillamente eseguiti a casa, non per forza in palestra, e che consentono di tonificare la muscolatura della zona un po’ più a rischio di cellulite e rotolini, ovvero le gambe e i glutei. Per averli sodi e privi di grasso localizzato, non c’è niente di meglio che abbinare questo workout a un’alimentazione corretta, sana ed equilibrata. Scopriamo gli esercizi migliori e la dieta per dimagrire questa zona così importante per le donne.

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Parole di Giulia Sbaffi

Web editor, amante della lettura e degli animali. Nata e cresciuta nelle Marche ma espatriata in Piemonte, vivo con i miei 3 gatti (e un marito) e scrivo per passione di gossip e televisione.

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