Tisane e tanta acqua sono il segreto per depurare durante le feste

Ecco per voi la dieta delle tisane, perfetta per mantenere la linea in questo periodo di festa ma soprattutto per disintossicare l’organismo. Utile anche bere molta acqua.

tisane per depurare

Per depurare e tenere sotto controllo le calorie ma anche le tossine in questo periodo di feste è fondamentale bere molta acqua, preferibilmente non gasata ma anche farsi aiutare dalle tisane, depurative, che ci aiutano anche a digerire e ad eliminare le scorie dal nostro organismo. Ottime sono infatti le tisane di biancospino (infuso, per un effetto sedativo), basilico, radice di gramigna (decotto), fragola (infuso di foglie) e salvia (decotto). Vediamo tutti i nostri consigli per passare in serenità le feste natalizie 2011 e per depurare il fisico per il nostro benessere.

Ecco le piante più indicate per migliori tisane:
 
betulla: stimola la funzione renale, riduce l’accumulo di liquidi nei tessuti, analgesica ed antinfiammatoria;
coda cavallina: demineralizza le ossa, aumenta l’elasticità dei tessuti, aiuta la diuresi e aiuta a perdere peso;
prezzemolo: con vitamina C, per un effetto tonico e digestivo sull’organismo;
dente di leone: digestivo, tonico e diuretico.

 
Colazione
spremuta di agrumi
tisana disintossicante con 1 cucchiaino di miele
 
Ore 10
Macedonia di frutta fresca

 
Pranzo
verdure al vapore condite con 1 cucchiaio di olio e limone
yogurt magro con frutta a scelta
spremuta di agrumi
 
Ore 17
tisana disintossicante con 1 cucchiaino di miele
 
Cena
Minestra di verdure
2 fette di ananas
 
Prima di coricarsi
Camomilla con 1 cucchiaio di miele

Parole di Francesca Bottini