Ricette light: i succhi più gustosi

Ecco una selezione di succhi e frullati più gustosi e pieni di vitamine: per fare il pieno di salute e di benessere.

Con il caldo in estate ci sono persone che perdono l’appetito: se la situazione dura molto giorni però è necessario sempre sforzarsi di mangiare qualcosa o in alternativa di bere succhi e frullati che ci daranno anche le vitamine necessarie. Oggi vi propongo qualche idea, chiaramente light, per creare succhi e frullati freschi e perfetti per la bella stagione: banana, carota e zenzero, ecco alcuni degli ingredienti più amati per queste bevande gustose ma anche assolutamente sane, senza conservanti e calorie.

Latte alla banana
 
Ingredienti
banana
250 ml di acqua
gr di vaniglia
Preparazione
Frullate tutto insieme e se vi piacciono potete agiungere anche dei cereali.
 
Succo carota e zenzero
 
Ingredienti
mele
carote grandi
radice di zenzero sbucciata
Preparazione
Mettete tutto in un frullatore: bevete subito.
 
Succo di carota e mela
 
Ingredienti
450 gr di carote
mele
gambo di sedano
Preparazione
Frulla il tutto.

Parole di Francesca Bottini

Francesca Bottini è stata collaboratrice di Pourfemme dal 2009 al 2018, occupandosi principalmente di alimentazione, benessere, tematiche legate alla maternità e alla famiglia.