Di Francesca Bottini | 10 Settembre 2010
Quando ci si mette a dieta l’obiettivo è chiaramente quello di perdere peso e rimodellare la linea: ci sono però donne che, dopo essersi sottoposte ad un regime restrittivo e ipocalorico, non solo non perdono chili, ma si ritrovano ancora più in carne di prima. Come è possibile? Pensate che succede a 4 donne su 10, almeno da quanto emerge dalla ricerca ”Food: Body: Mind” che ha preso in esame 2000 donne tra i 18 e i 65 anni, riportata sul Daily Mail, commissionata dal ”Jenny Craig weight management programme”. Una beffa insomma: soffrire e mangiare in modo ipocalorico per poi ritrovarsi più tonde di prima!
Eppure capita, soprattutto a chi intraprende diete troppo restrittive con cui difficilmente si mantiene il peso forma.
”Troppe donne si affidano a diete insalubri come quelle ‘yo-yo’ per raggiungere velocemente l’obiettivo del peso forma, piuttosto che entrare in un corretto rapporto a lungo termine con una sana alimentazione”, sottolinea Ian Campbell del Jenny Craig weight management programme.
Chiaramente è assolutamente impensabile che chi deve perdere 10 chili pretenda di farlo in 15 giorni: gli obiettivi devono sempre essere realistici e studiati in base al nostro fisico.
”In caso contrario, come dimostra questa ricerca, le donne potrebbero terminare la dieta e ritrovarsi con più chili di quando hanno cominciato”.
Il consiglio è sempre quello di seguire diete equilibrate e di affidarsi ad un dietologo che potrà controllare i vostri risultati e se qualcosa non va modificare la dieta.
Parole di Francesca Bottini