Benessere: combattere lo stress con il ballo

Siete stressate e avete voglia di dedicare un po' di tempo a voi stesse? Iscrivetevi ad un buon corso di ballo: questo vi aiuterà di sicuro a scaricare la tensione accumulata. Vedrete che vi sentirete meglio!

benessere combattere lo stress con il ballo

 
Quando parliamo di benessere ci risulta difficile, se non impossibile, scindere quello fisico da quello mentale ma questo nostro modo di pensare non è affatto scorretto, anzi! I due fattori sono strettamente correlati tanto che, ad esempio, un piccolo mal di testa è in grado tranquillamente di rovinarci la giornata e renderci letteralmente insopportabili. Quando poi si parla di tensione nervosa e di stress è facile comprendere quanto il corpo e la mente siano in stretta connessione: se non ci sentiamo sereni il nostro organismo ne risente in maniera fortissima con diverse manifestazioni.
Durante questi ultimi anni si è parlato davvero molto di stress, dei motivi che ci portano ad avere questo malessere e di come questo si possa combattere. Certo, la vita che conduciamo di sicuro non ci aiuta, ma dobbiamo almeno provare a distaccarci da tutto questo tran tran quotidiano ritagliandoci qualche momento di calma e tranquillità magari facendo qualche attività che ci permetta di scaricare la tensione e farci recuperare il benessere tanto cercato.
 
Da qualche tempo a questa parte come rimedio sicuro contro questa che, a mio avviso, è una vera e propria malattia, ci vengono consigliate le famose discipline orientali come lo yoga, che a sua volta di suddivide in altre categorie più specifiche, o il Tai Chi, un’arte marziale che, grazie ai suoi movimenti lenti, aiuta a rilassare la mente ed il corpo.
 
Al di là di queste discipline dolci , ormai famosissime, un efficace e divertente rimedio anti stress potrebbe essere quello di dedicarsi al ballo, un’attività che ci consente di distrarci ottenendo dei benefici sotto tutti i punti di vista allentando e scaricando la tensione accumulata nel corso del tempo.
 
A questo punto mi chiederete: “Quale tipologia di ballo è più adatta per sconfiggere lo stress?” Diciamo che le danze più movimentate sono sicuramente le più adatte perchè ci aiutano, come anticipato prima, a lasciarci andare e buttarci alle spalle lo stress quotidiano.
 
Qualche esempio? Se avete voglia di scatenarvi, nel vero senso della parola, ideale è l’Hip hop con le sue coreografie spettacolari altrimenti, molto di moda ultimamente, potreste gettarvi tra le note coinvolgenti del reggaeton o dell’afro.
 
Tutti balli molto movimentati e scatenati che, grazie a questa loro caratteristica, sono perfettamente in grado di farci sentire perfettamente rilassate e piene di energia.
 
Provare per credere.

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Parole di Angelica Ciardella

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