Di Francesca Bottini | 30 Marzo 2011
Oggi vi parliamo della dieta del latte: si tratta di un regime ipocalorico, squilibrato e che arriva dal Portogallo. Questa dieta promette di far perdere almeno 5 chili in una settimana. Vanno evitati frutti come la mela ma potete consumare thè verde o potete anche frullare la frutta con il latte. Potete consumare qualsiasi tipo di formaggio, meglio se formaggio bianco light; potete anche sostituire la bistecca di carne rossa con quella di carne bianca. Se la volete provare evitate di seguire questa dieta per più di 8 giorni.
Da evitare quindi frutti come la mela, ma preferire le arance, consumate quanto thè verde volete e frullate la frutta con il latte ma scegliendolo scremato. Vietato lo zucchero sa sostituire con il dietor.
Ecco lo schema da seguire per una settimana:
1 giorno: 6 bicchieri di latte
2 giorno: 4 bicchieri di latte + 2 frutti
3 giorno: 2 bicchieri di latte + 2 frutti + formaggio light
4 giorno: 4 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 bistecca magra
5 giorno: 2 bicchieri di latte + 2 frutti + 1 uovo sodo + 1 bistecca
6 giorno: 2 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 uovo sodo + 1 bistecca + formaggio light
7 giorno: 3 bicchieri di latte + 3 frutti
8 giorno: 2 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 bistecca + formaggio light
Parole di Francesca Bottini