Dieta estiva, gli alimenti da evitare

Per una dieta estiva, fresca e bilanciata, dobbiamo stare molto attenti a quello che finisce nel nostro piatto. Anche se non seguiamo un regime dietetico, con piccole accortezze riusciremo a perdere qualche chilo. Ecco allora perché è necessario conoscere gli alimenti da evitare, qualunque sia la dieta estiva che state seguendo in questa stagione: uno per uno, ecco i cibi che sarebbe meglio non inserire nella propria alimentazione se vogliamo stare in forma ed evitare la ritenzione idrica.

Cosa evitare durante la dieta estiva

Oltre alla tanto sospirata perdita di qualche chiletto riusciremo anche a controllare e a migliorare la cellulite. Come? Stando bene attenti a quello che ci mettiamo nel piatto. Per prima cosa ecco gli alimenti che andrebbero evitati o consumati in dosi modeste:

• affettati e insaccati
• carne grassa
• cibi in scatola
• salatini
• superalcolici
• bibite zuccherate e gassate
• salse, maionese, burro
• cibi fritti
• pasticcini e merendine
• snack confezionati

In generale è sempre bene evitare tutti quei preparati pesanti e le tecniche di cottura elaborate, come i fritti e le pastelle. Vi interessa saperne di più? Allora consultate il nostro elenco dei cibi perfetti per la dieta estiva!