Esercizi contro il torcicollo

Gli esercizi contro il torcicollo sono indispensabili. Quando si avverte una sensazione dolorosa, l’istinto è quello di tenere il collo immobile, in modo da sentire meno dolore. Non c’è niente di più sbagliato, in quanto, se si vuole guarire presto, bisogna sottoporre i muscoli ad un’apposita ginnastica. Il movimento è essenziale per contribuire alla decontrazione del muscolo che corre in verticale ai lati del collo e per far rilassare il trapezio, che ha il compito di unire la nuca alle spalle. Una visita di controllo è sempre fondamentale, specialmente se il problema tende a ripetersi frequentemente. In questo caso si potrebbe trattare di una postura strutturale sbagliata oppure anche di un’ernia del disco nella zona cervicale.