Dieta

Seguire una dieta veloce: 10 consigli utili per non sbagliare

Ecco tutti i nostri consigli per chi vuole seguire una dieta rapida e veloce che vi consenta di perdere i chili di troppo in poco tempo e con pochissimi sforzi.

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Consigli

Frutta
Per chi vuole perdere peso in poco tempo, il consiglio principale è, ovviamente, quello di tagliare in modo netto le calorie. Addio quindi a spuntini e merendine, via libera invece a tanta frutta e verdura, anche per spezzare la fame tra un pasto e l’altro. Vi ricordiamo anche di calibrare bene i condimenti: non esagerate con l’olio o con il sale, ma per insaporire le vostre pietanze utilizzate le spezie, buonissime e con zero calorie. Evitate anche i dolci, da sostituire con ricette leggere e con poche calorie. Infine, bevete moltissimo, almeno due litri di acqua al giorno.

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Parole di Francesca Bottini

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