Legumi dimagranti

Legumi per dimagrire: consigli per integrarli nella dieta

I legumi sono ricchi di proprietà dimagranti per questo sono spesso inseriti in molte diete. Ecco allora tutti i consigli per integrarli nella nostra alimentazione e perdere qualche chilo di troppo.

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Proprietà dimagranti dei legumi

fagioli borlotti
I legumi sono fondamentali nelle diete dimagranti. Prima di tutto possono trasformarsi in un’alternativa alla carne perché contengono proteine più digeribili rispetto a quelle di origine animale e, al contempo, sono ricchi di carboidrati complessi che tengono basso l’indice glicemico. Sono inoltre una miniera di antiossidanti e contribuiscono a sgonfiare la pancia e ridurre il girovita.

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