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Ipotiroidismo e dieta: 15 alimenti che fanno bene alla tiroide

Se soffri di disturbi alla tiroide, oltre alla terapia ormonale, è importante una buona alimentazione. In caso di ipotiroidismo la dieta giusta è quella che comprende iodio e sali minerali utili a stimolare l'attività della tiroide e il metabolismo. Questi cibi infatti aiutano a che ad affrontare uno dei sintomi dell'ipotiroidismo più tipici, l'aumento di peso. Scopri quali sono i 15 alimenti che fanno bene alla tiroide.

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Frutta secca

Frutta secca ipotiroidismo

La frutta secca è ricca di vitamine e sali minerali: soprattutto noci, nocciole, mandorle e pistacchi sono ottime fonti di selenio e sono anche facilmente consumabili, come snack o per arricchire dolci e insalate. Bastano circa 2 noci del Brasile per assicurarsi una buona quantità di selenio al giorno: tendenzialmente, le quantità aumentano ad un pugno per le altre tipologie di noci.

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Parole di Elena Arrisico

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