Ipotiroidismo dieta alimenti tiroide

Ipotiroidismo e dieta: 15 alimenti che fanno bene alla tiroide

Se soffri di disturbi alla tiroide, oltre alla terapia ormonale, è importante una buona alimentazione. In caso di ipotiroidismo la dieta giusta è quella che comprende iodio e sali minerali utili a stimolare l'attività della tiroide e il metabolismo. Questi cibi infatti aiutano a che ad affrontare uno dei sintomi dell'ipotiroidismo più tipici, l'aumento di peso. Scopri quali sono i 15 alimenti che fanno bene alla tiroide.

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Ipotiroidismo dieta alimenti tiroide

Quando si parla di disturbi alla tiroide anche l’alimentazione gioca un ruolo importante. In particolare una dieta per ipotiroidismo mirata e ricca di alcuni alimenti in particolare è importante per alleviare eventuali sintomi. L’ipotiroidismo è una condizione determinata dal rallentamento generale delle funzioni metaboliche, a causa di un’insufficiente azione degli ormoni tiroidei sui tessuti: questa può portare ad un aumento di peso e ad altri sintomi. In particolar modo, è stato appurato che una carenza di selenio e zinco potrebbe condurre a una ghiandola tiroidea pigra. Oltre ad assumere i farmaci prescritti dall’endocrinologo dovremmo quindi prestare attenzione agli alimenti che fanno parte della nostra dieta. Cosa mangiare per dimagrire e “svegliare” la tiroide, in caso di ipotiroidismo? Ecco i 15 alimenti must have.

Patate

Patate ipotiroidismo

Le patate sono ricche di selenio e contribuiscono a un corretto funzionamento della tiroide. In una dieta per l’ipotiroidismo sono ottime mentre dovremmo limitare il consumo di verdure crocifere come cavoli e broccoli che possono impedire alla tiroide di assorbire lo iodio, elemento essenziale per una funzione tiroidea normale.

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Parole di Elena Arrisico

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