Centrifugato di zucchine

Dieta liquida per dimagrire: cosa mangiare e come funziona

La dieta liquida è un regime detox per dimagrire e disintossicare il corpo. Scopri come fare la dieta di una settimana e cos’è la dieta semiliquida.

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Dieta liquida: programma

Centrifugato
Questo programma alimentare essendo limitato solo ai liquidi fa sì che possa essere seguito per un solo giorno o per fare una dieta di una settimana. Non superate i 7 giorni per evitare di incorrere in squilibri alimentari, carenze proteiche e nutritive.
Per ridurre questi rischi e per se preferite una dieta più permissiva potete sceglierne una parzialmente solida detta anche dieta semiliquida, in questo caso vi consigliamo di introdurre un cibo solido (ad esempio dei cereali integrali) all’interno del pranzo o della cena, oppure proseguire con la dieta liquida nei pasti principali e concedervi cibi solidi per gli spuntini di metà mattina e di metà pomeriggio.

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Parole di Palma Salvemini

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