Dieta contro la ritenzione idrica, il menù per combattere la cellulite

Ritenzione idrica e idratazione

Per contrastare il fenomeno della ritenzione idrica, la corretta idratazione riveste un ruolo essenziale: quindi bere tanta acqua è fondamentale. Se la regola degli 8 bicchieri al giorno è considerata difficilmente applicabile, è importante avere sempre una bottiglietta d’acqua a portata di mano e aumentare la quantità ingerita in concomitanza con l’attività fisica. Se per voi bere costantemente acqua è difficile, cercate comunque di non cedere alla tentazione delle bibite gassate o alcoliche: piuttosto prepratevi tè e tisane, che potrete anche far raffreddare e gustare durante la giornata.