A colazione spesso non si ha mai tempo per fare un pasto vero e proprio, eppure lo sappiamo tutti che è il pasto più importante della giornata, io ormai non posso più rinunciare alla mia tovaglietta, al caffè e qualcosa di dolce da accompagnare allo yogurt. Un’idea semplice e rapidissima è certamente lo yogurt con la frutta e i cereali, un pasto completo e nutriente e ovviamente con pochissime calorie!

Ingredienti

kiwi 4
Ananas mezzo
Arance 1
Miele 2 cucchiai
Cereali integrali 80 gr
yogurt magro 500 gr

Preparazione

Spremete il succo dell'arancia e filtratelo con un colino. Tagliate la frutta a dadini e mettela in una ciotola, aggiungete il miele e il succo arancia e mescolate per far sciogliere il miele.
Mettete la macedonia in 4 coppette di vetro e suddividetevi dentro lo yogurt, all'ultimo momento mettete i cereali, è meglio non metterli prima perchè altrimenti diventano molli.

Consigli

Al posto dei cereali potete usare i muesli.

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