[introduzione]
La pasta fredda con avocado è un primo piatto estivo semplice e veloce. La preparazione è simile a quella delle insalate di pasta fredde, ma in questo caso l’avocado darà al piatto un sapore originale e particolare. Per quanto riguarda la scelta della pasta, potete optare per un qualsiasi formato corto. Per evitare che la polpa dell’avocado annerisca, dovete irrorarla con il succo di un lime o di un limone. Questa ricetta prevede che la pasta sia condita con polpa di avocado, pomodori a pezzetti, cipollotto tritato e tonno in scatola. Il tutto verrà condito con olio extravergine di oliva, un po’ di origano, sale e pepe nero. Ovviamente, potete personalizzare la ricetta aggiungendo qualche altro ingrediente come salmone, calamari o gamberetti.[/introduzione]
[ingredienti]
Ingredienti
- Pasta: 350-400 gr
- Tonno in scatola: 150 gr
- Cipollotto: 1
- Avocado: 1
- Pomodori da insalata: 2
- Succo di lime o limone: 1
- Origano: q.b.
- Olio extravergine di oliva: q.b.
- Sale e pepe: q.b.
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[preparazione]
Ricetta e preparazione
- Mettete a bollire una pentola con acqua salata. Raggiunto il bollore, calate la pasta e cuocetela per un minuto in meno del tempo indicato sulla confezione. Scolate la pasta al dente e passatela per qualche istante sotto acqua corrente fredda. Mettete la pasta in una ciotola e condite con un po’ di olio extravergine di oliva per non farla attaccare.
- Dividete l’avocado a metà, sbucciatelo e tagliate la polpa a tocchetti. Mettetela in un piatto o in una ciotola e condite con il succo di un lime. Lavate i pomodori, tagliateli a pezzetti eliminando i semini interni e salateli. Affettate finemente anche il cipollotto.
- Condite la pasta con l’avocado, i pomodorini, il cipollotto, il tonno sgocciolato, un filo di olio extravergine di oliva, origano, pepe e qualche goccia di tabasco (opzionale). Girate per bene la pasta e fatela raffreddare in frigorifero per almeno un paio di ore. Foto di Meal Makeover Moms
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[consigli]
Consigli
Conservate la pasta fredda con avocado in frigorifero. Potete anche preparare il piatto in anticipo e personalizzarlo aggiungendo qualche ingrediente.[/consigli]