Di Rosaria Fiorillo | 2 Giugno 2023
Come mangiare una mela in modo corretto - pourfemme.it
Scopri come mangiare una mela correttamente per conservare le sue proprietà benefiche. In questo modo eviterai di sprecare i suoi nutrienti.
La mela, ovvero il frutto più diffuso nella società e quello che è entrato nella nostra quotidianità come una routine. Una persona che segue un’alimentazione sana non perde mai l’occasione di gustarsene una: gustosa e ottima anche per preparare i migliori dolci. La famosa frase “Una mela al giorno toglie il medico di torno” riflette l’importanza di questo frutto nella promozione della salute.
Eppure, non tutti sanno che il modo in cui si mangia una mela può influenzare la conservazione delle sue preziose proprietà. Secondo gli esperti, il ‘morso giusto’ è fondamentale per sfruttare al massimo i suoi benefici nutrizionali. In questo articolo, esploreremo le ragioni dietro questa affermazione e scopriremo come gustare una mela in modo ottimale per ottenere tutti i suoi vantaggi per la salute.
Il metodo giusto per mangiare una mela
La giusta procedura per mangiare una mela è centrale per garantire che il nostro organismo riesca ad assimilarne correttamente i nutrienti. Se siamo abituati a mangiarla dall’alto, è necessario apportare un cambiamento nelle nostre abitudini. Infatti dovremmo cominciare a consumarla a partire dal basso, per non sprecare nemmeno una piccola parte di questo frutto. Così facendo è possibile gustare l’intero frutto assicurandoci che le sue preziose proprietà nutrizionali non vadano perse.
Come ottenere a pieno a benefici della mela – pourfemme.it
Un altro elemento da prendere in considerazione se si intende gustare correttamente una mela è non buttare la buccia. In questo modo potremo godere delle sostanze nutritive racchiuse in essa. In particolare le vitamine, i minerali e le fibre, fondamentali per il nostro organismo. Ricapitolando, mangiare una mela dal basso ci permette di assaporare ogni sua parte, compresa la buccia, sfruttando al massimo i suoi benefici.
Inoltre, non dobbiamo dimenticare che lo spreco alimentare è una pratica estremamente sconsigliata sia dal punto di vista economico che ambientale. Ogni volta che sprechiamo del cibo, stiamo contribuendo a un consumo eccessivo di risorse, come acqua ed energia, impiegate per produrre quell’alimento.
Consumare la mela completamente, gustando ogni parte, è un modo per ridurre lo spreco alimentare e fare la nostra parte per preservare l’ambiente. Quindi, la prossima volta che afferrate uno di questi frutti per mangiarlo, ricordatevi di iniziare dal basso e procedere verso l’alto. In questo modo potreste davvero tenere il medico lontano da voi e avere una salute impeccabile.
Parole di Rosaria Fiorillo