I rimedi naturali efficaci per l'acidità di stomaco

Soffrite di acidità di stomaco? Allora non potete non sapere quali sono i rimedi naturali efficaci per combattere il bruciore di stomaco, il rigurgito, l’aerofagia, la digestione lenta e i gorgoglii addominali da essa provocata. Quando non sono implicate patologie particolari, l’acidità gastrica nasce da uno scorretto stile di vita e da un’alimentazione non sana.

L’acidità di stomaco è un malfunzionamento dell’apparato gastrointestinale che può essere sporadico, oppure provocato da patologie gastriche come il reflusso gastroesofageo, la dispepsia, l’ulcera, la gastrite o da un tumore allo stomaco. Chi soffre di acidità di stomaco deve quindi chiedere una diagnosi da parte del medico curante per capirne l’origine, e adottare uno stile di vita che possa alleviare il dolore e tenere a bada l’acido gastrico. Si dovrà rinunciare a pasti abbondanti e a cibi grassi troppo elaborati, si dovrà ridurre l’alcool e il fumo, e preferire attività rilassanti a ritmi frenetici e carichi di stress. Ma esistono anche semplici rimedi naturali, utili per tenere sotto controllo e ridurre l’acidità di stomaco.

I rimedi naturali

Ottimi per attenuare l’iperacidità e i bruciori, esistono dei rimedi della nonna da provare:

• Tisane a base di erbe: malva, camomilla, melissa, finocchio e soprattutto lo zenzero, sono consigliati perchè hanno un effetto antinfiammatorio e calmante.
• Bicarbonato di sodio: mezzo cucchiaino in un bicchiere d’acqua aiutano a spegnere l’acidità.
• Argilla verde: un paio di cucchiaini in un bicchiere di acqua calda riduce il livello di acidità nello stomaco.
• Radice di liquirizia: da masticare soprattutto nei momenti di tensione.
• Aloe vera: il suo succo è un utile rimedio per i bruciori di stomaco.
• Limone: per contrastare i disturbi dello stomaco si può preparare un bicchiere di acqua bollente dove mettere a macerare la buccia di un limone, e poi bere il composto quando è ancora caldo.
• Mandorle: gli oli benefici rilasciati masticando qualche mandorla a fine pasto prevengono o alleviano il bruciore di stomaco.
• L’aceto di mele: ingerirne due cucchiaini per sedare il senso di acidità.
• Miele grezzo: protettivo per l’esofago, da assumerne un cucchiaino prima dei pasti.
• Senape: un cucchiaino allevia i sintomi della pirosi.
• Gomma da masticare: masticare una gomma senza zucchero per 30 minuti dopo ogni pasto dona sollievo al bruciore di stomaco.

Tra le opzioni omeopatiche, da utilizzare in diluizioni basse (5-9 CH) per la fase acuta e più alte (30 CH) per la fase cronica, le più utili sono:

• Nux vomica: cura i crampi e la contrazione dello stomaco.
• Argentum nitricum: cura i bruciori, i crampi e dolori rodenti all’epigastrio.

I Fiori di Bach raccomandati sono Crab Apple, Agrimony, Willow e Elm.

Alimenti che spengono l’acidità

Alcuni alimenti possono aiutare a placare il problema dell’acidità di stomaco, soprattutto se introdotti più volte al giorno, garantendo così di avere sempre del cibo all’interno dell’apparato digestivo. Cibi come le verdure lesse, ad esempio carote e patate bollite da condire con un goccio di oliva extra vergine e sale, ma anche verdure crude come sedano e finocchi, e frutta come mele, papaya, melone, ananas e banane. E per la colazione? Per assorbire l’eccesso di acido si può cominciare la giornata con una tazza di fiocchi d’avena e latte di mandorle.
Attenzione invece ad alcuni alimenti quali le spezie, il caffè, i pomodori, l’aglio, le cipolle, gli agrumi, ma anche e soprattutto all’alcool e al fumo.
Da ricordare poi che il pasto serale andrà consumato almeno 2/3 ore prima di coricarsi in modo da avere la certezza di avere digerito la cena, e di prendere l’abitudine di dormire con un cuscino alto che eviti la posizione supina completa. E durante il giorno sono da preferire indumenti comodi che non stringano la vita.