Di Serena Vasta | 30 Maggio 2009
Ancora è presto per il caldo torrido che ci aspetta nelle prossime settimane, ma sapere come fare a prevenire i colpi di calore può rivelarsi essenziale in qualsiasi momento, in certe regioni anche nel weekend del 2 giugno, quindi ecco qualche consiglio che si rivelerà importantissimo in estate ma anche adesso se abitate in zone particolarmente calde.
Ecco i consigli che ci danno direttamente dai piani alti e cioè dal ministero della salute.
- Evitare di uscire di casa nelle ore più calde della giornata, diciamo tra le 11 e le 18, a meno che non state andando al mare!
- Vestitevi leggere, cercate di prediligere abiti e magliette in cotone e in lino, da evitare quindi gli indumenti fatti con fibre sintetiche che fanno arrossare la pelle e provocano prurito.
- Fuori casa cercate di indossare un cappello per proteggervi dai raggi solari, ce ne sono di bellissimi e di gran moda.
- Proteggete la pelle con creme solari protettive.
- Non lasciate mai nessuno in aiuto quando è parcheggiata al sole, bambini, animali o anziani soprattutto.
- Bevete almeno 2 litri di acqua al giorno e consumate tanta frutta e tanta verdura.
- Evitate gli alcolici che con il caldo formano una accoppiata terribile!
- Fate docce e bagni tiepidi o medio fredde e non asciugatevi i capelli, così resterete fresche più a lungo.
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Parole di Serena Vasta