Colpo di calore, come evitarlo

Consigli per evitare il colpo di calore quando c'è troppo caldo, i suggerimenti che vi propongo arrivano direttamente dal ministero della salute, quindi occhio a metterli in pratica.

caldo

Ancora è presto per il caldo torrido che ci aspetta nelle prossime settimane, ma sapere come fare a prevenire i colpi di calore può rivelarsi essenziale in qualsiasi momento, in certe regioni anche nel weekend del 2 giugno, quindi ecco qualche consiglio che si rivelerà importantissimo in estate ma anche adesso se abitate in zone particolarmente calde.

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Ecco i consigli che ci danno direttamente dai piani alti e cioè dal ministero della salute.
 

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  • Evitare di uscire di casa nelle ore più calde della giornata, diciamo tra le 11 e le 18, a meno che non state andando al mare!
  • Vestitevi leggere, cercate di prediligere abiti e magliette in cotone e in lino, da evitare quindi gli indumenti fatti con fibre sintetiche che fanno arrossare la pelle e provocano prurito.
  • Fuori casa cercate di indossare un cappello per proteggervi dai raggi solari, ce ne sono di bellissimi e di gran moda.
  • Proteggete la pelle con creme solari protettive.
  • Non lasciate mai nessuno in aiuto quando è parcheggiata al sole, bambini, animali o anziani soprattutto.
  • Bevete almeno 2 litri di acqua al giorno e consumate tanta frutta e tanta verdura.
  • Evitate gli alcolici che con il caldo formano una accoppiata terribile!
  • Fate docce e bagni tiepidi o medio fredde e non asciugatevi i capelli, così resterete fresche più a lungo.

 

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Parole di Serena Vasta

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