10 consigli per non ingrassare a Natale

Care amiche di Pour Femme, innanzitutto tanti auguri di buon Natale, il nostro regalo per voi sono 10 utilissimi consigli per non ingrassare durante le feste.

Pubblicato da Serena Vasta Domenica 25 dicembre 2011

10 consigli per non ingrassare a Natale

Oggi è Natale e tra qualche ora ci aspetta un pranzo ricco di manicaretti irresistibili e appetitosi! Oggi iniziamo la giornata in modo diligente e cioè con 10 consigli per non ingrassare durante le feste di Natale e Capodanno, non dovete rinunciare a niente, solo avere un po’ di self control, non è mica complicato questo! Noi di Pour Femme vi auguriamo un bellissimo Natale, pieno di serenità, allegria, ironia e tanti bellissimi regali, che non guastano mai.

Ecco 10 consigli che potrebbero tornarvi utili per non ingrassare a Natale:

  • Rispettate i 5 pasti al giorno, evitate però noccioline e stuzzichini a tutti gli orari.
  • Mangiate tutto quello che volete ma evitate di fare maxi porzioni e bis.
  • Evitate le calorie “inutili”, salsine, condimenti extra, pane, patatine e salatini ecc
  • Se vi sentite particolarmente diligenti potete saltare il dolce e prenderlo nel pomeriggio, per merenda.
  • Frutta e verdura sono utili in giornate come queste perchè contribuiscono al senso di sazietà, non sono calorie inutili per intenderci!
  • Evitate di servire, e accettare, porzioni da camionisti, puntate sul poco ma ben decorato sul piatto.
  • Dopo pranzo, o in serata, fate una bella passeggiata per smaltire le calorie, non una maratona ovviamente, ma con la scusa della passeggiata romantica potete buttare giù un po’ di calorie.
  • Il giorno dopo fate un po’ di dieta, mangiate cose semplici e non gli avanzi del giorno prima… quelli magari potete congelarli.
  • Nei giorni successivi, e in vista del bis di Capodanno, potete fare un po’ di dieta e soprattutto attività fisica!

Non rinunciate a niente di quello che vi piace, cercate solo di non esagerare con le porzioni in modo da gustare tutto molto più volentieri, dall’antipasto al dolce!

E comunque, gli eventuali chili in più, li smaltiremo insieme a gennaio! Buon Natale!