La top ten dei cibi contro la pressione alta

La pressione alta? È possibile combattere questa patologia e l’insorgere di altre malattie cardiache seguendo una corretta e sana alimentazione. Quali sono, quindi, i cibi che aiutano a prevenire problemi di ipertensione? Nella top ten degli alimenti contro la pressione alta figurano il cioccolato amaro al primo posto, seguito poi a ruota dai lupini, dalla frutta e dalla verdura, dai cereali, dai prodotti caseari, dai legumi, dalle noci, dal pesce, dalle patate viola e, infine, dalla barbabietola rossa. Tenere sotto controllo il proprio stato di salute è, dunque, possibile grazie agli alimenti di cui ci cibiamo: dovremmo, infatti, mangiare tenendo ben presente, quotidianamente, quali cibi evitare e quali introdurre nella nostra dieta per prevenire determinate malattie.