Gli alleati naturali contro l'insonnia

Hai un sonno disturbato? Fai fatica a prendere sonno? Ti svegli di notte e non riesci ad addormentarti?Le cause dell’insonnia sono tante. L’insonnia può essere causata da stress psico-fisico, da disagi emotivi, da depressione ma anche da troppo lavoro. Se anche tu hai il sonno delicato devi comunque sapere che esistono dei rimedi naturali contro l’insonnia. Erbe, oli essenziali e tante altre soluzioni, come ad esempio il luppolo, l’ingrediente fondamentale della birra, che viene anche utilizzato in fitoterapia per le sue qualità ipnoinducenti. Provate ad inserire nel cuscino alcuni fiori di luppolo per provare la sua azione calmante.Volete conoscere altri rimedi? Guardate il video!