Esercizi per la giovinezza: i 5 tibetani

Se vi interessano esercizi per la giovinezza, non potete non conoscere i 5 tibetani. Si tratta di movimenti che vanno praticati con una certa lentezza. L’importante è ritagliarsi uno spazio di 15 o 20 minuti al giorno, per eseguire questa pratica con una certa regolarità. Ci si deve mettere a piedi scalzi, si deve srotolare un tappetino e distendersi, consentendo il rilassamento del corpo. In questo modo gli esercizi in questione riescono a rendere attivo il metabolismo, consentendo al corpo di liberarsi dalle tossine nocive. L’organismo tenderà a rimanere più giovane e nel frattempo ne guadagneremo per tutto ciò che riguarda il benessere psicofisico, visto che si tratta di una ginnastica capace di unire il fisico allo spirituale.