Power Yoga lezioni

Power yoga: esercizi semplici per dimagrire e stare bene

Gli esercizi di power yoga sono molto impegnativi ma sono un ottimo modo per ritrovare la forma in poco tempo.

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I benefici di Power Yoga

Questa disciplina, come abbiamo anticipato, aiuta a tonificare la muscolatura ma non solo. Migliora la coordinazione, la postura e ovviamente l’equilibrio. Muscolatura ed equilibrio sono, in effetti, due facce della stessa medaglia. Inoltre, riattiva la circolazione sanguigna periferica, quindi se avete problemi di ritenzione idrica, va benissimo, e potenzia anche la respirazione diaframmatica. Per certi versi ricorda un po’ il pilates, nonostante la parte aerobica sia più sviluppata. Ciò permette un consumo calorico nettamente superiore.
 

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Parole di Valentina Morosini

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