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Perdere peso con l'indice glicemico, cosa c'è da sapere

L'indice glicemico è importante per perdere peso in modo sano. Ciò che conta è studiare un'alimentazione equilibrata nel rispetto di questo valore

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I livelli di glucosio

Pancia piatta
Dovete sapere che il livello di glucosio aumenta man mano che si digeriscono e si assimilano amidi e zuccheri contenuti nel cibo ingerito. La velocità di questo procedimento dipende dal tipo di alimento e dalla quantità di carboidrati in esso contenuto.

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Parole di Valentina Morosini

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