Slim woman after diet.

Perdere peso con l'indice glicemico, cosa c'è da sapere

L'indice glicemico è importante per perdere peso in modo sano. Ciò che conta è studiare un'alimentazione equilibrata nel rispetto di questo valore

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Si può perdere peso con l’indice glicemico? Vediamo cosa c’è da sapere su questa forma di dimagrimento. Quando si parla di glicemia, si fa riferimento alla quantità di glucosio presente nel sangue. Stabilire una dieta secondo questo indicatore significa avere un’alimentazione altamente digeribile e sana. Del resto, non si tratta di un programma alimentare fondamentale solo per i diabetici; è adatto a tutte le donne che hanno a cuore la propria salute e desiderano restare sempre in forma. Vediamo allora qual è il rapporto fra la dieta e l’indice glicemico.

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Parole di Valentina Morosini

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