Dieta per aumentare la massa muscolare

Dieta per aumentare la massa muscolare: il menù per farlo senza ingrassare

La dieta per aumentare la massa muscolare senza ingrassare, prevede il consumo di una corretta quantità di carboidrati e proteine, fondamentali per raggiungere l'obiettivo.

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Come aumentare la massa muscolare

Esercizi da fare a casa

La dieta per l’aumento di massa muscolare deve essere ovviamente integrata con la giusta attività fisica. Chi pratica il body building, anche a livello amatoriale, sa benissimo che gli esercizi devono essere calibrati ma soprattutto che esistono alimenti in grado di sviluppare davvero i muscoli.

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Parole di Francesca Bottini

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