Di Francesca Bottini | Giovedì 19 novembre 2015
Conoscete la dieta per aumentare la massa muscolare? Vi presentiamo il menù per farlo senza ingrassare. Sviluppare la massa muscolare richiede molta costanza e soprattutto un regime ben impostato. Ovviamente anche un programma in palestra pensato sulle vostre esigenze sarà fondamentale: l’alimentazione, però, gioca un ruolo essenziale. E’ in grado di influire, infatti, del 60-70% nella costruzione della massa magra, e per questo deve essere ricca di carboidrati e proteine.
Parole di Francesca Bottini
Francesca Bottini è stata collaboratrice di Pourfemme dal 2009 al 2018, occupandosi principalmente di alimentazione, benessere, tematiche legate alla maternità e alla famiglia.
