Dieta per aumentare la massa muscolare

Dieta per aumentare la massa muscolare: il menù per farlo senza ingrassare

La dieta per aumentare la massa muscolare senza ingrassare, prevede il consumo di una corretta quantità di carboidrati e proteine, fondamentali per raggiungere l'obiettivo.

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Dieta per aumentare la massa muscolareConoscete la dieta per aumentare la massa muscolare? Vi presentiamo il menù per farlo senza ingrassare. Sviluppare la massa muscolare richiede molta costanza e soprattutto un regime ben impostato. Ovviamente anche un programma in palestra pensato sulle vostre esigenze sarà fondamentale: l’alimentazione, però, gioca un ruolo essenziale. E’ in grado di influire, infatti, del 60-70% nella costruzione della massa magra, e per questo deve essere ricca di carboidrati e proteine.

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Parole di Francesca Bottini

Francesca Bottini è stata collaboratrice di Pourfemme dal 2009 al 2018, occupandosi principalmente di alimentazione, benessere, tematiche legate alla maternità e alla famiglia.

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