Dieta del carciofo per dimagrire, depurarsi e stare in forma

Dieta del carciofo per dimagrire, depurarsi e stare in forma

Scoprite con noi la dieta del carciofo per dimagrire, depurarsi e stare in forma, vi spieghiamo tutti i segreti per una perfetta silhouette!

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Lunedì

Lunedì

Il pranzo del lunedì nella dieta depurativa del carciofo, prevede: tagliata con i carciofi preparata con 100 grammi di filetto e 100 grammi di carciofi mangiati crudi (se freschi) o lessati, oppure usando i cuori di carciofo surgelati (155 calorie); insalata di rucola e radicchio rosso (200 grammi, 30 calorie); un’ arancia (150 grammi, 51 calorie). A cena: frittata di cuori di carciofo in padella preparata con un uovo, 150 grammi di cuori di carciofo (anche surgelati), 50 ml di latte, 1 cucchiaino d’ olio (165 calorie); patate lesse o cotte al vapore insaporite con prezzemolo (150 grammi, 115 calorie); 2 mandarini grossi (150 grammi, 108 calorie).

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Parole di Francesca Bottini

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