yogurt con fragole

Cosa mangiare a merenda quando siamo a dieta: 10 consigli

Volete sapere cosa mangiare a merenda quando siamo a dieta? Frutta secca, yogurt e crackers sono solo alcune delle alternative più sane per placare i morsi della fame.

2 di 12

2 di 12

A merenda evita i cibi confezionati per non ingrassare

Patatine
Il primo consiglio su cosa mangiare a merenda per non ingrassare, riguarda i cibi confezionati, veri nemici della dieta. Anche quelli che ci sembrano più salutari è meglio evitarli limitarne quanto meno il consumo perché spesso contengono sale e zuccheri aggiunti che non fanno bene alla linea. In alcuni casi poi ad essere presenti nella lista degli ingredienti sono anche i grassi e altri elemeni che sono assolutamente banditi nelle diete. La merenda ideale per dimagrire prevede quindi l’eliminazione dei cibi confezionati: meglio prodotti genuini e preferibilmente non lavorati.

2 di 12

Pagina iniziale

2 di 12

Parole di Valentina Morosini

Da non perdere
Potrebbe interessarti anche

© 2005-2020 Deva Connection s.r.l - Tutti i diritti riservati.

Pourfemme, supplemento alla testata giornalistica NanoPress.it registrata presso il Tribunale di Roma n° 2 del 16 gennaio 2020.