Fisico scolpito

Come avere un fisico scolpito: 5 esercizi perfetti

Come avere un fisico scolpito? Semplice, eseguite i 5 esercizi perfetti che vi consentono di tonificare i muscoli e definire la vostra silhouette! Seguiteci per scoprire quali sono!

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1) Gambe e pancia

Biciletta
Il primo degli esercizi per avere un fisico scolpito è finalizzato a tonificare le gambe e snellire la pancia, principale cruccio delle donne! Per allenare gli addominali bassi, cominciate con una bella pedalata, la classica bicicletta da svolgere stendendo la schiena su un tappetino e sollevando le gambe a metà altezza. Iniziate a muoverle come quando andate in bici e proseguite per almeno dieci minuti.

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Parole di Palma Salvemini

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