avena carboidrati

Carboidrati che non gonfiano: i 5 fondamentali in una dieta e che fanno dimagrire

Chi l'ha detto che non vadano mangiati i carboidrati quando si è a dieta? Ecco i cinque migliori carboidrati favorevoli che non gonfiano e che non fanno ingrassare.

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Fiocchi d’avena

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L’avena è uno dei migliori alleati della dieta e della nostra linea. Potrete consumare per esempio i fiocchi di avena, ricchi di fibre, sono in grado risvegliare il metabolismo, stabilizzare i livelli di zuccheri nel sangue, apportare energie e proteine utili per tonificare la massa muscolare, regolarizzare la funzionalità intestinale, abbassare il colesterolo, contrastare il gonfiore addominale e la ritenzione idrica.

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