Dimagrire con il gelato, ecco come fare!

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    Avete voglia di perdere qualche chilo senza stress e fatica? Ecco per voi la dieta del gelato, uno schema alimentare sano e bilanciato che vi consentirà di perdere fino a 4 chili in un mese, il trucco è sostituire il pranzo con un gelato, la cosa importante è seguire le dosi senza mangiarsi una vaschetta da mezzo chilo, altrimenti non vale! Dimagrire mangiando quello che ci piace non è una cosa impossibile, anzi con qualche accortezza è possibile avere ottimi risultati, possono seguila tutti purchè siano in buona salute!

    Questa dieta potete seguirla anche per un mese, dovete evitarla solo se avete il diabete o soffrite di gastrite. Ecco lo schema alimentare:

    Tutti i giorni

    Colazione: Té verde, 4 biscotti secchi o yogurt magro alla frutta

    Lunedì

    Pranzo: 200 gr. di gelato fragola e/o al pistacchio

    Cena: 250 gr. di pollo ai ferri e fagiolini lessati.

    Martedì

    Pranzo: 200 gr. di gelato caffè e/o nocciola

    Cena: 250 gr. bastoncini di merluzzo alla piastra e carote lessate.

    Mercoledì

    Pranzo: 200 gr. di gelato crema e/o gianduia

    Cena: 250 gr. sogliola al vino bianco e bietola all’agro

    Giovedì

    Pranzo: 200 gr. di gelato ananas e/o amarena

    Cena: 250 gr, di ricotta fresca di mucca e pomodori in insalata.

    Venerdì

    Pranzo: 200 gr. di gelato albicocca e/o pesca

    Cena: 250 gr. sardine al forno e fagioli lessati con cipolle.

    Sabato

    Pranzo: 200 gr. di gelato fiordilatte e/o cioccolato

    Cena: 200 gr. di vitello cotto al Chianti e insalata di lattuga.

    Domenica

    Pranzo: 200 gr. di gelato melone e/o anguria

    Cena: 250 gr. pesce spada al pomodoro e origano e zucchine al forno.

    Foto da:

    tweaktoday.com www.m2fitness.com/ www.recipesfordiet.com images.huffingtonpost.com www.womansday.com repossibility.com img.webmd.boots.com www.womansday.com