Lezioni di fitness in 60 secondi: Russian Kicks

I Russian Kicks sono un esercizio fitness che hanno il vantaggio di ottenere un allenamento selettivo dei muscoli addominali. Con un allenamento costante si avrà una tonificazione dei muscoli dell’addome che porterà ad averlo più tonico, e avere una figura più snella, oltre a prevenire la lombalgia, e migliorare a equilibrio e postura. Per una pancia piatta non vi resta che guardare questo video, e con questi semplici esercizi da eseguire a casa darete una vostra alla forma fisica. Fateli tutti i giorni per 5/10 minuti o fate delle sessioni più intensive un giorno si e uno no, e i risultati non tarderanno a vedersi. E ricordatevi che una pancia tonica aiuta anche a ridurre i rischi di malattie cardiovascolari.