Esercizio di Pilates per le spalle

Vi mostriamo in questo video un esercizio di Pilates per mobilizzare le spalle. Anna Maria Cova, fisioterapista e fondatrice della Covatech Pilates School, ci mostra i movimenti corretti per ritrovare elasticità ma anche per dire addio ai dolori che si concentrano in questa zona. Si parte con una posizione supina e grazie all’uso dell’elastico, e sfruttando la forza di gravità, sarà facilissimo far lavorare i muscoli e le articolazioni delle spalle. In questa zona infatti non è raro avere dolori, che possono essere causati anche da posture incorrette assunte durante il giorno: grazie ai consigli della fisioterapista potrete liberarvi dal fastidio. Eseguite questo esercizio con calma e calibrando bene ogni movimento. Video prodotto in collaborazione con Iodosan.