Esercizi di yoga in gravidanza per facilitare il parto

Lo yoga in gravidanza può risultare particolarmente benefico, sia per favorire il benessere psicofisico generale, che per aiutare a lenire il dolore del parto. Gli esercizi illustrati in questo video, indicati per tutte le donne in gravidanza, hanno lo specifico scopo di preparare le donne al travaglio, in modo da rendere il parto più veloce e facile. Si tratta di posizioni yoga semplici, alla portata di tutte, che tuttavia, assicura l’allenatrice, hanno effetti benefici notevoli e favoriscono il controllo delle contrazioni. Il video esplicativo illustra gli esercizi passo passo.