Esercizi contro le maniglie dell'amore

Gli esercizi contro le maniglie dell’amore hanno come principale obiettivo quello di stimolare l’attività aerobica, per indurre il nostro organismo a bruciare più facilmente e più velocemente le calorie in eccesso. L’allenamento che deve essere praticato è composto da due fasi. Nella prima si tende a fare in modo che il soggetto prenda confidenza con un tipo di ginnastica, che deve essere praticata con costanza. Nella seconda fase si punta su più aspetti, compresi quello della resistenza cardiovascolare e quello dello sviluppo della forza. Non devono essere trascurati né gli addominali né gli esercizi con i pesi, che possono garantire la possibilità di dimagrire in fretta e di riacquistare la propria forma fisica.