Cos'è il Crossfit

Cos’è il Crossfit? Si tratta di una tecnica di allenamento utile per rafforzare i muscoli di tutto il corpo, stimolando la perdita di peso e l’aumento del metabolismo. Una disciplina nata negli anni ’70 in Usa che combina diversi sport e tipologie di esercizi, dal sollevamento dei pesi fino alla corsa, passando per l’aerobica all’allenamento cardiovascolare. Crossfit garantisce molti benefici, nel video ci sono dieci buoni motivi per scegliere questo allenamento.