Alimenti che combattono l'invecchiamento cerebrale

Come possiamo rallentare l’invecchiamento del nostro cervello? Anche se il segreto per restare giovani è all’interno dei nostri geni, alcuni alimenti possono aiutarci! Via libera per esempio al consumo di mirtilli, che grazie agli antiossidanti, aiutano a proteggere la corteccia cerebrale. Il consumo di avocado migliora la circolazione del sangue che stimola la mente e la fa rimanere efficiente. La vitamina E della frutta secca protegge le arterie e va quindi sicuramente introdotta nella nostra alimentazione, soprattutto passata una certa età. E come in tutte le diete salutari che si rispettano, non possono mancare le verdure verdi, che in questo caso sono un valido aiuto a non perdere precocemente la memoria.