Cosa sai sui rimedi per la cellulite? [QUIZ]

Il miglior massaggio ayurvedico per contrastare la cellulite è l'abhyanga ed essendo una tecnica estremamente modulabile può essere adattata a seconda delle esigenze. La manualità e gli oli che si dovranno scegliere saranno tipicamente anti-kapha, per sciogliere gli accumuli e donare una rinnovata leggerezza.

Gli oli essenziali possono dare una mano nella lotta contro la cellulite. I più efficaci sono ottenuti dalla pressione delle scorze degli agrumi, come cedro, pompelmo, arancio e limone, ma utili contro la ritenzione idrica sono anche l'olio di cipresso, ginepro, timo, salvia e rosmarino. Vanno diluiti nell'olio di mandorle dolci per preparare un olio da massaggio da usare ogni giorno.

Il caffè è un ottimo alleato nella lotta ad adiposità e cellulite. La caffeina ha un'azione drenante, stimola il sistema circolatorio e facilita l'eliminazione del grasso corporeo. Possiamo sfruttarne l'azione preparando uno scrub con polvere di caffè e olio di mandorle dolci da massaggiare una volta alla settimana sulle zone critiche.

Un buon prodotto anticellulite deve contenere principi attivi che aiutano a eliminare l'acqua in eccesso dalle cellule: i migliori contengono estratti di betulla ed edera. Utili anche gli estratti che migliorano la circolazione e proteggono i vasi sanguigni, come il rusco e la vite rossa, e principi attivi snellenti come la caffeina o gli estratti delle alghe, in particolare l'alga fucus.

I ripetuti impatti col terreno causati dall'azione della corsa causano delle microlacerazioni alle membrane delle cellule adipose che a lungo andare possono peggiorare la situazione.

Il consumo di acqua è importantissimo perché permette l'eliminazione ottimale delle sostanze tossiche e di rifiuto. E' consigliato l'acquisto di acque povere di sodio per favorire la diuresi. E' importante bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno quando fa meno caldo e almeno 2 litri in estate o quando si fanno attività di sforzo fisico.

La ritenzione idrica è causata dall'azione di ormoni quali gli estrogeni ed essi sono una delle cause di sofferenze circolatorie. Infatti nel periodo premestruale si notano un aumento di acqua nei tessuti e un aumento visibile degli inestetismi.

La perdita di peso non sempre coincide con l'eliminazione della cellulite e la miglior dieta è quella che prevede una sana ed equilibrata alimentazione. L'alimento che non deve mancare nella dieta per prevenire la cellulite è il pesce azzurro, ricco di Omega-3. Vanno privilegiati la frutta, la verdura, i cereali integrali e l'acqua.

La liposuzione può rimodellare il corpo, ma non rimuove la cellulite e in alcuni casi potrà addirittura farla apparire peggiore.

Alcune piante hanno effetti benefici e possono essere assunte come tisane durante il giorno lontano dai pasti. Sono efficaci quelle a base di foglie di vite rossa, di betulla, di luppolo e di rosmarino. Si acquistano in foglie in erboristeria e vanno immerse per 15 minuti in una tazza di acqua bollente.